Stage de confiance en soi pour adultes à Lausanne

Je sais ce que tu ressens

Avoir peur de parler, redouter le regard des autres, te sentir bloqué dans certaines situations du quotidien… Je connais bien ces sensations, parce que je les ai vécues. Petite, j’étais extrêmement réservée, presque mutique. Prendre la parole, même en petit comité, me semblait insurmontable. Chaque interaction devenait une épreuve, chaque prise de parole un défi que je préférais éviter.

Mais un jour, j’ai découvert que ce n’était pas une fatalité. Que l’on pouvait apprendre, en douceur, à s’exprimer, à oser, à exister pleinement sans crainte d’être jugé. Que l’on pouvait développer une véritable confiance en soi sans avoir besoin de “changer de personnalité” ou de “se forcer à être extraverti”.

C’est cette expérience qui m’a poussée à créer ces stages weekend, spécialement pensés pour les personnes qui souhaitent prendre confiance en elles, mais qui ne veulent pas être mises sous les projecteurs ou devoir “performer” devant un groupe.

Un stage sans jugement, sans performance

Si tu es ici, c’est que l’idée d’un stage de confiance en soi t’interpelle. Peut-être en as-tu envie, mais une petite voix te dit que ce n’est pas pour toi. Que ce sera trop difficile. Que tu ne seras pas à l’aise.

Je te rassure tout de suite : ici, il n’y a aucune pression, aucune obligation, aucun jugement.

Nous ne sommes pas là pour te transformer en quelqu’un que tu n’es pas. Nous ne sommes pas là pour “t’apprendre à parler en public” ou t’imposer des exercices qui te mettent mal à l’aise. Ce n’est pas un défi, ni une compétition. Ce n’est pas un stage où l’on doit “se dépasser” à tout prix.

C’est un moment pour toi. Un espace où tu pourras expérimenter, en toute liberté, sans crainte du regard des autres. Tu avanceras à ton rythme, avec bienveillance, et en respectant tes propres limites.

Retrouver une liberté intérieure

Quand on manque de confiance en soi, on apprend malgré nous à nous auto-limiter.

On évite certaines situations, on préfère se taire alors qu’on aurait envie de parler, on se met en retrait, parfois même inconsciemment. On se dit qu’on n’a “pas la bonne personnalité”, qu’on est “trop timide”, qu’on “n’a rien d’intéressant à dire”.

Mais en réalité, tout cela n’est qu’un conditionnement. La confiance en soi n’est pas un don, elle se travaille, elle s’apprend, elle se cultive. Et surtout, elle peut se développer sans jamais se forcer, sans jamais aller contre ce que l’on est.

Dans ce stage weekend, nous allons progressivement explorer ce qui te bloque, mais aussi tout ce qui est déjà là, en toi, et qui ne demande qu’à s’exprimer.

À travers des exercices accessibles et adaptés à chacun, je t’accompagne pour :
✅ Découvrir que tu as, en toi, bien plus de capacités que tu ne l’imagines
✅ Oser t’exprimer sans crainte, à ta manière
✅ Lâcher prise sur le jugement des autres (et surtout sur ta propre autocritique !)
✅ Apprendre à t’écouter, à te faire confiance et à t’affirmer naturellement

Un week-end pour lâcher prise et se sentir bien

Se faire confiance, c’est apprendre à s’autoriser.

S’autoriser à être soi-même, sans se censurer. S’autoriser à parler, à exprimer ses idées, à exister pleinement sans crainte de “mal faire”. S’autoriser à occuper sa place, à être entendu, à se sentir légitime.

Pendant ce stage weekend, tu seras entouré de personnes qui, comme toi, veulent avancer, mais sans se sentir bousculées. L’ambiance est chaleureuse, respectueuse et bienveillante.

Je te guiderai à travers des exercices ludiques et progressifs qui te permettront, petit à petit, de lâcher prise, d’expérimenter à ton rythme, et de découvrir que tu es bien plus capable que tu ne le penses.

Tu ne seras jamais forcé à faire quelque chose qui te met mal à l’aise. Chaque étape est adaptée à toi, selon tes ressentis, ton évolution, et tes envies. Tu avances à ton rythme, et c’est parfait ainsi.

Et si c’était le bon moment pour toi ?

Si tu ressens cette envie d’être plus à l’aise avec les autres, de ne plus redouter chaque interaction, d’arrêter de te cacher derrière ta timidité, alors ce stage de confiance en soi est fait pour toi.

Je serai là pour t’accompagner, avec bienveillance, patience et sans jamais te brusquer.

Ce stage n’est pas un “cours”, ce n’est pas une “méthode miracle” qui te demande d’adopter des règles rigides. C’est une expérience, un moment pour toi, une occasion de découvrir que tu as en toi tout ce qu’il faut pour t’affirmer sereinement.

Tu mérites de te sentir bien. Tu mérites d’oser. Tu mérites d’être pleinement toi-même.

Et si c’était maintenant le bon moment pour t’accorder cette chance ?